就寝前にコーヒーを飲むと、カフェインの影響で眠りにくくなる、というのはご存知の方も多いと思います。
実はお茶もカフェインを多く含んでいるので、注意が必要です⚠︎

｢でも寝る前に何か飲みたい…｣
そんな時は、低カフェインの玄米茶がおすすめです。
強火で焙煎した煎茶の味わいと香ばしい玄米の香り。
リラックスして眠りにつけそうです🐑💭

(作用には個人差がありますのでご注意ください)